Próstata y Potencia Sexual

(Colaboración: Dr. Nelson Mederos, Urólogo) Tradicionalmente se asocian los padecimientos de la próstata con disminución de la potencia sexual masculina. De allí que las dolencias prostáticas sean asumidas con recelo y vergüenza, o sencillamente no se admitan. Factores como la edad y enfermedades crónicas asociadas, pueden influir en que ambas patologías coincidan en el tiempo. Pero es importante recalcar que las dos enfermedades son completamente diferentes. Por lo tanto, esa relación que comúnmente se establece entre próstata y potencia sexual es un problema de falsas creencias ampliamente difundidas y tal mito puede traer consigo graves consecuencias para la salud. 

 

La Próstata avisa

La próstata es una glándula que normalmente tiene el tamaño de una nuez, pero con el paso de los años, comienza a proliferar en forma nodular (de nódulos, especie de pequeñas tumoraciones). Estos nódulos incrementan el tamaño de la glándula y producen presión sobre la uretra, de tal modo que dificultan o evitan el flujo urinario.

Es un padecimiento, común, que se inicia alrededor de los 40 años y está presente en la mitad de los hombres de 50 años, el 60% de los mayores de 60 años y en el 90% de los hombres con edades entre los 70 y 80 años. Los síntomas más frecuentes de la formación de nódulos en la próstata están relacionados con dificultades más o menos importantes para orinar.

Próstata, fertilidad y potencia

La próstata puede estar vinculada a la fertilidad, pero no está ligada a la potencia, es decir a la capacidad del hombre para ejecutar el acto sexual. Su responsabilidad en el mismo se limita a producir el líquido lechoso donde se transportan los espermatozoides.

La falsa creencia de que padecimientos de la próstata equivalen a inoperancia sexual masculina, es la causante de descubrimientos tardíos de afecciones prostáticas, que tal vez tratadas tempranamente podían haberse controlado. Es precisamente este tabú el que explica que aún cuando un individuo presente los síntomas, los ignore y, por supuesto, postergue al máximo, la visita al médico.

La Hiperplasia prostática Benigna

El crecimiento benigno de la próstata se conoce como Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) y es un problema anatómico que afecta a la vejiga y los riñones, pues la próstata al llenarse de nódulos presiona estos órganos y dificulta su normal funcionamiento. Pero dado que el período en el cual se presenta la HPB, está entre los 50 y 70 años, y es hacia esa misma época cuando se produce una reducción de la potencia sexual vinculada a la edad, normalmente se asocian ambos eventos.

Cuándo y cómo tratar la HPB

El tratamiento de HPB depende de la fase en que se encuentre la dolencia al momento de realizar el diagnóstico. En las primeras etapas sólo con vigilar la evolución del crecimiento de la glándula será suficiente. En fases más avanzadas, comúnmente será necesario el tratamiento farmacológico, a fin de abordar la obstrucción de la uretra y aliviar la sintomatología que la acompaña. En casos graves o cuando el tratamiento con fármacos se haga insuficiente, está indicada la cirugía. De cualquier forma, la manera de atacar la Hiperplasia Prostática Benigna debe ser una decisión médico-paciente. De allí la importancia de hacerse chequeos anuales con el Urólogo a partir de los 40 años de edad.

12 claves alimentarias para la salud cardiovascular

• Evite grasas, vísceras y embutidos.
• Reduzca el consumo de proteínas de origen animal y sustitúyalas por fibra, legumbres y cereales integrales.
• Prefiera pescados y aves de corral a carnes rojas.
• Tome leche descremada y consuma quesos frescos.
• Cocine a la plancha, a la parrilla, al horno o al vapor. Sazone con condimentos y evite las salsas.
• Tome por lo menos de 6 a 8 vasos de líquidos diariamente.
• Consuma como máximo 3 yemas de huevo a la semana.
• Incluya frutas, de ser posible, en todas sus comidas.
• Incremente el consumo de granos.
• Evite tomar más de 30 gramos de alcohol (una copa) al día.
• Minimice el consumo de sal y azúcar.
• Prefiera los alimentos naturales a los envasados y procesados.

Buena alimentación = salud

Que el niño esté bien alimentado es una preocupación permanente en los padres. Las razones son variadas: a los escolares les atrae especialmente la comida rápida (pizzas, hamburguesas, perros calientes, pasta y papas fritas), pasan buena parte del día fuera de casa, en no pocas ocasiones pierden el apetito o están distraídos en otras actividades, que hacen del momento de comer una opción secundaria. 

Es necesario ingeniárselas para ofrecerles comidas balanceadas y al mismo tiempo apetitosas, atractivas y variadas. Una serie de trucos hacen más sencillo que los niños alcancen la meta de la buena alimentación y reciban con ello los nutrientes indispensables para asegurar su crecimiento y desarrollo:

• Procure que los pequeños salgan de casa habiendo desayunado.
• Planifique la lonchera para que sea atractiva. Trate de enviar los alimentos preparados desde casa.
• Procure que los niños se acostumbren a realizar las tres comidas diarias a horas similares y refuerce hábitos como lavarse las manos antes de comer y ayudar a levantar la mesa.
• Eventualmente, y con las precauciones necesarias, permítale a su hijo en edad escolar “ayudarlo” a preparar los alimentos.
• Enséñeles a comer frutas y verduras. Por lo menos una ración de  cada una en el almuerzo y la cena.
• Compense los posibles déficits de vitaminas, minerales y aminoácidos con los productos adecuados, su médico podrá orientarlo.

Escolares “en su punto” para iniciar las clases

• Los niños en edad escolar tienden a padecer “deficiencias vitamínicas marginales”
• Dentro de las estrategias para un buen inicio escolar debería estar suministrarle un polivitamínico eficaz
• Los escolares necesitan lisina

(Colaboración: Dr. Orlando Ortiz, Pediatra)

La dinámica de la vida moderna propicia lo que se conoce como “deficiencias vitamínicas marginales” así lo expresa el Dr. Orlando Ortiz, médico Pediatra, al referirse a las razones por las cuales a pesar de los esfuerzos que hacemos como padres, encontramos en oportunidades cansancio, apatía y falta de rendimiento en nuestros hijos escolares.

En otras épocas, explica Ortiz, se presentaban cuadros de avitaminosis que daban lugar a enfermedades que ya son parte del pasado, como beriberi, escorbuto o ceguera. Hoy en día los déficits en lo que a vitaminas se refiere, no son tan evidentes; pero si inciden en las capacidades y desarrollo de los niños en edad escolar.

Señala el especialista  que si observamos cómo los niños hacen menos deporte, ven más televisión, juegan más con los aparatos tecnológicos de moda y aman la comida rápida, entenderemos por qué necesitan suplementos vitamínicos que compensen las necesidades diarias que no son suplidas por la dieta.

Así vemos a niños que no rinden en la escuela como podríamos esperar que lo hicieran. Teniendo todo para ser exitosos, se muestran cansados, no les interesa.

A cada inicio del año escolar los padres dotan a sus hijos de los útiles, los uniformes, se preocupan porque vayan al colegio y por su alimentación, pero probablemente desconocen que aún con estos esfuerzos hay otras áreas en las que hay que realizar planes y acciones sostenidos, con miras a darles todas las herramientas que les permitan alcanzar el éxito escolar y personal.

Rendimiento escolar,  desarrollo muscular y crecimiento

Suministrarle a los niños escolares las vitaminas y minerales que necesitan, debería ser parte de las prioridades a atender como padres, ahí surge la pregunta ¿cuál Polivitamínico y  Por qué? Sostiene el Dr. Ortiz que si bien existen numerosas alternativas en el mercado él se inclina por aquellos que reúnan  además de las vitaminas y  minerales que los niños requieren, los aminoácidos claves para su desarrollo. Dentro de éstos aminoácidos indispensables el médico Pediatra resalta la lisina: “es uno de los aminoácidos esenciales que el cuerpo no produce y es necesario para el desempeño físico, pues favorece el crecimiento y desarrollo de los huesos así como la absorción de calcio”.

De tal forma que si en una sola cucharada diaria puede ofrecerle a su hijo estas compensaciones, vale la pena incluirlo en la estrategia de regreso a clases. 

Controlar la hta disminuye los riesgos de daños en el corazón, cerebro y riñón

* Las cifras de tensión arterial mínimas aceptables se ubican en 13-7.
* Los pacientes con hta deben asumir hábitos de vida saludables combinados con el uso de medicamentos adecuados, para asegurar las metas de tensión arterial individuales.
* El objetivo es prevenir complicaciones y riesgos que pueden comprometer seriamente la salud y la vida.


(Colaboración: Doctores Carlo Ponte y Juan Marques, Cardiólogos)

Al abordar la hipertensión arterial (hta) – comienza el médico Cardiólogo Carlo Ponte- lo más importante es definir cuál es el punto de corte para considerar que una persona padece de tensión arterial: Quien tenga valores de presión arterial de 140-90 mm Hg (14-9) se considera hipertenso.


Explica Ponte que la meta de tratamiento más allá de los números es prevenir el riesgo real que una persona hipertensa tiene de sufrir un evento cardíaco (infarto, angina de pecho); desarrollar una insuficiencia cardíaca; reducir el riesgo de padecer eventos cerebro vasculares (ataque isquémico cerebral, hemorragia cerebral) o padecer de insuficiencia renal.


El objetivo fundamental al tratar un paciente hipertenso es reducir el riesgo de daño a los llamados “órganos blancos”, señala, que son cerebro, riñón y corazón. Para ello es necesario bajar las cifras de tensión arterial. Idealmente al valor normal, está por debajo de 120-80 mm Hg (12-8). Pero se acepta que un paciente hipertenso está bien controlado si logra alcanzar cifras de tensión por debajo de 130-80 mm Hg (13-8). Es importante no bajar en exceso (a menos de 11-7) la presión arterial en pacientes ancianos, con alguna afección cardíaca, o complicaciones renales. La excepción está constituida por pacientes diabéticos, en los que la tensión debe bajar un poco más. Sin embargo, las cifras ideales son individuales y debe responder a un control y tratamiento supervisado periódicamente por el médico especialista.


13-8 es la meta en pacientes hipertensos
Sostiene Ponte que “como meta fundamental para toda la población los valores de tensión arterial deben estar en 13-8 y es necesario comprender que el objetivo no es eliminar síntomas, sino disminuir los riesgos y evitar complicaciones, y, sobretodo, una vez que una persona es diagnosticada de hipertensa debe comprender que el tratamiento es de por vida, porque no se quiere disminuir el riesgo por tres o seis meses, sino de forma permanente.


Hábitos de vida saludables + medicación garantizan resultados
Como parte fundamental del tratamiento además de los medicamentos que el médico indique en cada caso, se deben tomar en cuenta lo que se conoce como hábitos de vida saludable-continúa el médico- ello consiste en:

* Disminuir (no eliminar) el consumo de sal (evitar el salero en la mesa y cocinar con poca sal)
* Aumentar el consumo de potasio: Lo cual se logra incrementando el consumo de frutas y vegetales. La norma es por lo menos dos raciones de frutas o vegetales en cada una de las comidas principales. (Los cítricos, el cambur, la lechosa y el tomate, son alimentos ricos en potasio)
* Prevenir el consumo de alcohol en exceso.
* Evitar el sedentarismo y la obesidad co una rutina de ejercicios por lo menos 30 minutos 5 veces a la semana.
* Eliminar definitivamente el cigarrillo.


Estas medidas pueden bajar en 5 ó 6 mm Hg (milímetros de mercurio) la presión arterial. Aún tomando el mejor medicamento si no cambiamos en lo que concierne a los hábitos de vida, es mucho más difícil alcanzar las cifras por debajo de 13- 8


Medicamentos: Terapia combinada
Afirma el Cardiólogo que en por lo menos un 75% de los pacientes hipertensos es necesario el uso de terapia combinada de medicamentos para controlar la HTA: “Se trata de medicamentos que contienen la combinación de 2 ó 3 fármacos y que resultan altamente eficientes, controlan la presión arterial de una forma muy efectiva y con muy pocos efectos secundarios”.

Para concluir, el médico señala que “en general la base del tratamiento son fármacos que controlan el desbalance neuro-hormonal que existe en el paciente con HTA y que muchas veces es la causa de su enfermedad. Se trata de un desbalance en la presión arterial, cantidad de agua y cantidad de sodio que las personas tienen. La terapia combinada regula este desbalance y -dependiendo de las características particulares de cada paciente- pueden ser agentes que actúen sobre el eje renina- angiontensina- aldosterona, como por ejemplo los ARA II usados conjuntamente con diuréticos, calcio-antagonistas o betabloqueantes. Tal decisión debe ser tomada por el médico tratante. Pero, definitivamente, un estilo de vida sano y el uso de medicamentos adecuados garantizan la disminución de riesgos y complicaciones a las que están expuestos los pacientes hipertensos”.


Diagnóstico y tratamiento eficaz y oportuno
Explica el Dr. Juan Marques, director Médico de Novartis de Venezuela, que entre los factores clave para atacar la hipertensión arterial se encuentran el diagnóstico de la hta y el cumplimiento adecuado de las indicaciones del médico tratante: “En Venezuela alrededor de la mitad de los pacientes hipertensos no son diagnosticados, pero, además de los que conocen el diagnóstico se estima que sólo un 50% toma el tratamiento de manera adecuada. Las razones del no cumplimiento son muchas y variadas, pero indudablemente disponer de medicamentos que se tomen una vez al día, al igual que medicamentos combinados que puedan reducir la cantidad de tabletas a ingerir, son avances que favorecen un mayor cumplimiento. Es importante insistir en la importancia de consultar a su médico de manera regular y evitar la automedicación”, apunta Marques.

Lup Dup: Que siga latiendo a buen ritmo

El 26 de Septiembre se celebra en más de 100 países del orbe el Día Mundial del Corazón. Se trata de un esfuerzo conjunto de sociedades médicas de cardiología y fundaciones del corazón, entre otras instituciones y organismos de salud, en divulgar información acerca del tema, así como realizar controles, despistajes, eventos deportivos y culturales para propiciar que jóvenes y adultos adopten estilos de vida a favor de su salud cardiovascular.


En Venezuela se estima que las muertes por enfermedades cardiovascular es (ECV) comprenden un 27% del total de fallecimientos anuales, lo que las convierte en la primera causa de muerte en nuestro país, incluso por encima del Cáncer. En el mundo se calcula que mueren aproximadamente 17 millones de personas al año, por estas mismas razones.


Lup Dup
Lup dup es el ritmo tradicional del latido cardíaco, en un corazón sano. Pero mantenerlo así implica cuidar de todo el sistema. Ello es posible a través de la adopción de un estilo de vida saludable y el control de enfemedades crónicas que lo afectan.


Volver al pasado
Explican los especialistas en materia cardiovascular que uno de los grandes males de la época actual reside en la manera cómo comemos y lo que ingerimos día tras día. Antes comíamos alimentos menos procesados, más vegetales y frutas, más granos y es hacia eso que necesitamos regresar. Asimismo, se hace énfasis en temas como el peso, la necesidad de actividad física, evitar el estrés, abandonar el tabaco, controlar el alcohol y controlar, con ayuda médica, enfermedades crónicas como hipertensióan arterial, colesterol - triglicéridos elevados y diabetes.


Más alla del infarto
Cuando se abordan las enfermedades que atacan al corazón y los vasos sanguíneos no sólo se está hablando del temido "infarto" . Las ECV comprenden desde accidentes cerebrovascualres (ACV) hasta enfermedad arterial periférica, es decir trastornos circulatorios en los miembros inferiores. Los infartos y los ACV suelen ser fenómenos agudos que se deben a obstrucciones que impiden a la sangre fluir adecuadamente desde las arterias hacia el corazón o el cerebro. Frecuentemente son causadas por depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos. Estos depósitos se acumulan durante años y pasan desapercibidos si no se tiene control.